我觉得白糖会更好，因为白糖可以促进人体对钙的吸收，也可以一定程度上去除口臭。口渴的时候喝一些，有促进津液产生的好处，作用是全面的。
我们在日常饮食中经常使用糖来调节食物或饮料的甜度。冰糖和白糖都可以达到这个目的，但哪种更好就不得而知了。
其实白糖和冰糖都是从天然植物中提取的，两者在生产工艺上的区别是先生产出白糖，再用白糖进一步加工生产出冰糖，加工出来的冰糖中糖分的纯度会更高。
从两者的功效来看，适量食用白糖有助于人体对钙的吸收，也有一定的消除口臭、促进津液生成的作用。冰糖有去火、润肺止咳、滋阴润燥的功效。两者有不同的用途，也适用于不同的人，所以很难区分。
