可以穿爸爸的鞋跑步，但是适合慢跑，不适合专业跑。爸爸的鞋主要是休闲运动，平时出去慢跑。低运动强度的运动可以接受，但专业跑步或高强度运动建议穿轻便运动鞋更方便。
爸爸的鞋子特点是设计复杂，但又凌乱有层次感，外观笨拙厚重，带着一丝复古的味道，还有些 爸爸 气质，鞋底看起来很重，其实比较轻，慢跑是个不错的选择。
一般运动鞋鞋底高2-3cm，不容易扭伤脚。而且鞋底柔软具有减震功能，防滑花纹更深，抓地力更牢固，适合各种运动。
爸爸的鞋子鞋底一般有4-6cm高，鞋底比较高比较厚，在爬山或者速度运动的时候很容易扭伤脚踝。鞋底的防滑底纹没有专业运动鞋那么深，高强度运动时容易打滑，所以穿爸爸的鞋更适合慢跑。
