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运动多久开始体重下降消耗脂肪么





一般来说,坚持运动三周后,体重会逐渐下降。减肥主要是通过运动逐渐燃烧体内多余的脂肪。运动中每消耗7000卡路里,大约可以燃烧1 ~ 2斤脂肪。合理运动,三周后体重会明显下降。

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