流瑜伽是指一种比较流畅的瑜伽姿势,适合初学者练习。而且行云流水瑜伽要求动作的一致性,消耗大量体力,更适合年轻人练习。长期进行心流瑜伽运动,可以起到加速人体新陈代谢、塑造形体、调节不良情绪、增强人体免疫力的作用。
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