阴瑜伽是结合人体结构、中国道教阴阳学说、武术基础、中医经络的瑜伽运动方法。这种瑜伽训练姿势通常难度不大,但要求身体在一段时间内保持静止,均匀呼吸,使身体和大脑得到充分放松,具有疏通经络、调理气血的作用。
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