早上饭后吃鱼肝油最好，9-11点左右。它含有丰富的维生素D和维生素A，可以帮助人体吸收钙，所以经常和钙片一起吃。这样可以起到最好的效果，促进人体新陈代谢，增强免疫力。
什么时候吃鱼肝油最好
鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的一种脂肪。它含有丰富的营养物质，如维生素D和维生素A，可以帮助人体吸收钙。所以可以和钙一起吃，效果更好。对正在成长的青少年和老年人补钙是极好的。
一般来说，早上饭后吃鱼肝油最好，时间在9-11点左右。鱼肝油除了含有丰富的维生素外，还含有角鲨烯、凡士林等对身体也有益的物质，能促进基础代谢，增强免疫力。很多家庭会买来喂给宝宝吃。
不过，虽然鱼肝油很有营养，但是给宝宝喂的时候也要注意量。不能吃得太少也不能吃得太多，否则会阻碍其正常生长发育。
