重阳节的时候可以吃的传统食物有很多，如羊肉具有滋补体虚、御寒的作用，而羊肉面的“羊”又和重阳节的“阳”同音，更具代表意义。重阳节时分的蟹肉鲜嫩美味，能补充人体需要的营养，而菊花酒具有醇香的味道，味道香甜可口。
重阳节的时候最适合吃羊肉面，因为羊肉具有滋补体虚、御寒的作用，因此寒冷的重阳节吃羊肉面很滋补，还能增强人体的免疫力，免受风寒侵扰。羊肉面中的“羊”还与重阳节的“阳”字同音，因此作为重阳节的传统美食更加具有意义。
重阳节正是螃蟹上市的时间，此时的蟹肉鲜嫩美味，不仅含有丰富的蛋白质，而且还能补充人体需要的各种营养元素。不过由于螃蟹属于寒性食物，因此一天吃1～2只就足够了，吃螃蟹的时候最好搭配黄酒一起食用，还能减弱螃蟹的寒性。
重阳节一定要和菊花酒，因为菊花对于重阳节来说有着重要的意义。通常菊花酒是今年的重阳节酿制，再等到明年的重阳节饮用的，因此菊花酒具有醇香的味道，爽滑的口感。菊花酒度数不高，不仅不伤害肝脏，还具有一定保健功效。
