芝麻酱可以直接吃，芝麻酱有两种，分别为白芝麻酱和黑芝麻酱，白芝麻酱多被当作调味酱料，吃火锅时极为常用，而黑芝麻酱，本就是营养滋补型食品，它们营养丰富，味道香醇，少量直接吃对身体有利，因其能量非常高，为了不引起肥胖，要学会控量食用。
芝麻酱可以直接吃
无论是白芝麻酱还是黑芝麻酱它们都可以直接吃，吃起来风味好，营养成成高，味道香醇可口，但需注意的是芝麻酱中含有的油脂比较多，吃多了容易造成脂肪囤积，引起肥胖或者不适，成人每日最多10克为宜，特别是本就体形肥胖之人，更是要控量食用。
芝麻酱蕴含丰富的卵磷脂成分，可以防止头发过早变白或者脱落，维生素E成分也很高，适量的食用，可以起到美容养颜的效果，而且它的钙成分也很不错，经常吃对骨骼的发育也很有益处，特别是处于生长期的小孩，可以帮助强健骨骼发育。
