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红豆薏米黑米可以一起煮吗?_红豆薏米黑米可以一起煮吗高血压能吃吗?

红豆薏米黑米可以一起煮吗?_红豆薏米黑米可以一起煮吗高血压能吃吗?

红豆薏米黑米可以一起煮。红豆、薏米、黑米是三种营养价值比较高的食材,放在一起煮就是红豆薏米黑米粥,三种食材各有各的好处,放在一起煮着吃有补血、清热解毒、祛湿的作用。煮粥之前三种食材都要浸泡一段时间,再用大火熬制一小时左右至粘稠即可。

红豆薏米黑米可以一起煮

红豆薏米黑米粥的制作方法:

1、准备适量的红豆、薏米、黑米、糖。

2、先把三种食材淘洗干净,然后分别用清水浸泡3小时左右。

3、浸泡好的食材放在锅里,锅里根据食材的量加入合适的水量,盖上盖子用大火煮。

4、大火煮沸腾之后,改用小火慢熬,熬的过程中可以搅拌防止糊底,熬制粘稠即可。如果用电饭煲煮红豆薏米黑米半小时就可以了。

5、煮好的红豆薏米黑米粥在吃之前,可以根据口味加入适量的糖。

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