大米每100克含有346大卡的热量，相比小麦、玉米、燕麦等作物，大米是含热量较高的一种粮食，含有谷类蛋白也是较高的。含有丰富的热量以及多样的营养元素是大米成为中国主要粮食作物的重要因素。
大米热量是多少
大米是我国的主要粮食之一，因其好种植，产量比较高而分布在我国大江南北。大米含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及维生素等，能为我们的日常生活和劳动补充充足的热量和营养元素。
每100克大米含有346大卡的热量，为我们的日常生活提高了充足的热量。大米是一种热量比较高的粮食作物，在几种主要的粮食作物中，大米的热量是比较高的，比其他的小麦、玉米、燕麦等都要高。比大米热量更高的是糙米，一般糙米每100克的热量含量在160大卡左右。
大米不仅能为我们提供大量的热量，还有助于我们的身体吸收，大米能够刺激胃液的分泌，使大米的营养物质充分被吸收。大米含有丰富的谷类蛋白，是所有粮食作物中含量最高的一种，这也是大米之所以成为我们的主要粮食的重要因素。
