糙米茶是糙米炒制后加工而成的，自制糙米茶分现炒现泡和提前炒好糙米，即泡即饮两种情况。现炒现泡是把糙米放在不粘锅炒好以后，可直接加水煮开，煮开后关火盖焖五分钟即可饮用；或将炒好糙米，晾凉后收起来，每次喝的时候用开水冲泡饮用。
糙米茶的做法
材料准备：糙米(150g)、水(1500ml+)
1、现炒现泡
将糙米倒入不粘锅中炒制褐黄色盛起来备用，然后将水烧开，倒入糙米，待第一次翻滚之后，关火盖上盖子门无分种即可算是泡成糙米茶，最后将糙米渣过滤掉即可饮用。
2、提前炒好糙米，即泡即饮
将糙米倒入不粘锅中炒制褐黄色，放凉后盛起来备用，每次冲泡时，直接用开水冲泡饮用，喝不完的记得放冰箱保存，想喝的时候再加热一下即可。
最后，泡过的糙米可以直接加到粥或米饭里，依然营养丰富，一定不要浪费粮食哦。
