羊腰子含有丰富的蛋白质以及维生素，有很好的的滋补作用，但是过量食用就容易导致上火、消化不良等情况。因为羊腰子性温，过量食用就容易引起上火、长痘等。过量食用羊腰子还容易诱发痛风，因为羊腰子吃多了容易导致尿酸增高，再喝点酒就很容易诱发。
羊腰子的害处
引起肥胖：羊腰子中的脂肪含量也比较高，热量也很高，如果经常大量吃，容易引起肥胖。
加重消化负担：过量食用羊腰子容易蛋白质摄入过量，而加重胃肠道的消化负担和肾脏负担。
容易上火：羊腰子性温，但是如果是本身体质燥热或者说吃多了羊腰子，就很容易出现身体燥热上火等症状。
诱发痛风：患有痛风的人也要少吃羊腰子，因为羊腰子中的蛋白质含量丰富，吃多了容易导致尿酸增高，如果再喝点酒很容易诱发痛风。
