火腿肠过期一个月是不能吃的，既然说明了是已经过期，那就代表超过了保质期，自然是不能吃的。任何食物都有保质期，火腿肠作为肉类加工品那更是不能吃了，一般标注的出厂日期要比真实出厂日期要晚，所以过了保质期的火腿肠就更不能吃了。
火腿肠过期一个月还能吃吗
火腿肠过期一个月不要再吃了，火腿肠属于肉制品，即使放在冰箱密封保存完好，但是时间久了还是会产生大量的细菌微生物，并且冰箱冷藏也未必能将细菌维生素杀死，只是起到一个降低活性的作用，已经过期的火腿肠放置的时间久，肉质早已变了，吃了可能会导致腹泻。
火腿肠过期一个月可能只是和包装上的生产日期想比较，但是经常购物的人都知道包装上的生产日期是只出场售卖的日期，也就是说真正的生产日期要比包装上印刷的生产日期还要早，可能一根过期一个月的火腿肠，并不止过期了一个月，或许更久。
如果吃了过期的火腿肠，发现后立马停止摄入，如果没有不适的症状就不需要紧张，多喝一点热水，如果出现轻微的腹泻症状，就要立即就医，有任何不良反应也建议密切观察，不要硬抗着。
吃火腿肠的危害有哪些
1、亚硝酸钠
火腿肠中含有亚硝酸钠作为防腐剂，亚硝酸钠为白色或微黄色结晶，或颗粒状粉末，味道微咸苦涩，易溶于水，可能会使人出现头晕、头痛、乏力等症状。
2、热量高
火腿肠是一种高热量食品，而且它是加工以后的肉类食材，其营养价值远高于新鲜的肉类，人们食用起来很容易出现发胖或营养不良等情况，对身体健康不利。
