泥虫和沙虫的生长环境不同，泥虫在泥土中生活，而沙虫在沿海滩中，并且沙虫不能在受到污染的环境中成活，非常敏感，泥虫则适应性更强。沙虫要比泥虫体积稍微长、粗一些，沙虫像一根肠子，表层皮肤呈方块格子状花纹，泥虫则灰不溜秋的。
泥虫和沙虫不是蚯蚓
长期生活在海边的人们就很容易区分泥虫和沙虫，从颜色上就可以看出泥虫的身体灰不溜秋，非常黑，而沙虫的颜色有点红，并且身形细长。沙虫对环境要求非常高，被污染的环境中是无法存活的，所以沙虫有着“环境标志生物”的称谓。
泥虫整年都可以采挖，但重阳节的时候爆点最高，这时候许多人结对下滩采挖，但是泥虫的价格要比沙虫便宜，也有许多不良商家用泥虫冒充沙虫，但想要识别两者还是非常容易的，泥虫的表皮没有太多的纹路，比较平滑，而沙虫表面都是正方形格子纹。
