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400米跑步早上吃什么

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400米跑步早上吃什么

400米跑步吃什么好和怎样才能快

吃高能量的,葡萄糖,不建议吃巧克力。

前一百米百分之七十的立,起跑时占领好位置,贴着跑道跑,接下来二百米用百分之六十的力跑,在二百米处调整呼吸,增加步幅和频率,准备加速,最红一百米全力冲刺,终点时压低中心。

400米跑步早上吃什么才能跑快
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