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减肥期间来大姨妈如何运动

减肥期间来大姨妈如何运动

01

姨妈期间不能剧烈运动(长跑,腹部的训练等)。可以选择慢跑,慢走,有氧运动,体操等等

02

推荐大家一个软件'Keep'里面有 生理期舒缓下训练 和 生理期有氧

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