应坚持大便舒畅，干硬粪块不要努力排泄，可选择温盐水灌肠，软化大便头，滑润排便。
02妇女月经期应注意卫生，不要介入重体力劳动。妊娠期应多吃水果、蔬菜，禁忌便秘。生育时要注意损坏会阴，不要撕裂会阴及肛门。
03及时治疗肛隐窝炎，禁忌腐烂后致使溃疡及皮下瘘、溃疡性大肠炎等肠道疾病，禁忌并发肛裂。
04在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时防止暴力用力，以防损坏肛管引起肛裂出血。
05增强锻炼：多参加一些户外运动，不仅能促进体内血液的正常循环，还能够增强抵抗力，预防疾病的发生。
06勤洗肛门：每天养成勤洗肛门的好习惯，用温水进行清洗，保持肛门处清洁、干净，使用促愈清洁器便后流水冲洗，避免污物嵌入肛部深处。
