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山药地瓜能一起吃吗

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山药地瓜能一起吃吗

山药和地瓜是不相克的,所以可以一起吃,红薯和山药搭配不仅不相克而且可以起到杀菌消毒的效果,可以预防感冒,调节血压等,山药可以助消化,补脾,地瓜有助于排便,可以美容养颜,搭配在一起是没有坏处的。

红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

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