每次不宜超过60分钟。使用电脑看电视，相隔半小时应闭目休息一会，或向远处眺望，使眼睛得到一定程度的休息，看电脑时应增加眨眼的动作，防止发生干眼症，眼睛疼痛的情况就会减轻，也能预防近视。
将每天看电视时间控制在1～2小时，不要超过2小时。电视电脑给现代社会带来极大方便同时， 也或多或少给健康造成了一些负面影响，比如记忆力衰退，甚至颈椎病腰椎病尾骨病、干眼症等许多常见疾病，然而无论采用何种方式规避，都不如适当控制一下看电视电脑的时间。
造成记忆力衰退的因素有很多种，其中看电视电脑也是这种负面因素之一。某些电视节目中的智力测试活动也会帮助改善记忆力，不过看此类节目对提高记忆力所产生的效果远远不如读书，因为只有读书才会时刻让你的智力活动处于积极状态。每天看电视电脑平均3小时以上的人，就可患上电视电脑综合征。有关研究表明大约有50种疾病与看电视电脑有关。
