青春期出现这种情况很正常，很多人都是这样的。
因为你需要得到别人的肯定后，才会看到自己的价值。
所以，会很在乎别人的看法。
尤其是女生。
学习的压力也可能会加重这种情况。
调节的方法很简单，收集一下自己身边自己觉得重要的人对自己的看法，然后写下来，时常读给自己听听；同时做一些自己有把握获得信心的事情，多做自我鼓励，也会有帮助的。
如果有偶像，能够联系得上的话，可以从对方那里得到支持也会有用。
另外，也要多和家人和朋友们沟通，相互支持。
亲情的支持很多时候是无价的财富。
祝你能早日快乐起来。
友谊让我快乐作文600字
