打篮球前，要先活动一下身体，把关节部位活动开！也就是打篮球前，要先热身！还有在打篮球中，尽量避免相撞！
根据自己的实际情况谈谈个人观点。
避免受伤的第一条就是做好充分的热身运动，因为从身体的运动原理和科学依据避免受伤热身运动是否充分尤为重要。
避免受伤的第二条就是装备。
这条很好理解。
如果你打篮球穿的是皮鞋或者跑鞋那你受伤的纪录就回大大增加。
所以装备对于避免受伤也有很大的影响。
避免受伤的第三条就是保持充足的体力，因为在个人体力下降的时候会出现动作变形的情况。
这对于球员来说大大增加了受伤的几率。
避免受伤的第四条就是控制住自己的情绪。
因为在球场上总会有各种各样的犯规出现，无论从自身还是对手角度出发，控制住自己的情绪，合理规范的动作才能较少受伤的几率。
