我68岁，我跑步7年多，7个冬季可以说几乎每早没缺过席，我跑步的动力，一是练练毅力和耐力，二是练练耐寒能力，再有个原因说出不好意思，虚荣心，每早跑步，听到人赞，听到别人说，这老家伙利害，大冷天穿短袖，有点小骄傲，这是12月2日西安一早上，o下2度左右
你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。
看了一下你发的图，配速不慢啊，先赞一下！是对跑步的热爱让我在寒冷的冬天也坚持跑步的。
跑步给我带来的好处太多。
所以，再冷的天我也会去跑步。
坚持跑步让我体型变得更好。
前年下半年跑步之前我还是一个一百五十几斤的胖子，女儿曾经指着我的肚子说:“爸爸你的肚子好大！”从那时起我就开始跑步，一直坚持到今天，不仅减掉了二十几斤肉，而且体型也越来越好，跑起来也身轻如燕，一身轻松。
坚持跑步让我拥有健康。
跑步之前感冒发烧经常有，还有严重的鼻炎，一到冬天就不停的打喷嚏，整个人萎靡不振。
自从跑步以后就再也没有一次感冒发烧过，尤其是困扰我多年的鼻炎竟也奇迹般地痊愈了。
现在每天都是充满活力，精神十足，体力充沛，做什么事情都是生龙活虎的。
坚持跑步让我变得自律。
跑步本身就是一项规律的运动，需要你每天都去坚持的。
随着跑龄的增加，我们就会变得更加自律。
跑步以前不是应酬就是熬夜，如今每天晚上十点前一定会睡觉，第二天四点到时就醒，都不用定闹钟的。
原来经常喝的酩酊大醉，害得老婆孩子担心，心里非常愧疚。
自从跑步以后再也没碰过酒杯，每天下班一回家就看见家人的笑脸，真的好开心！坚持跑步还让我变得快乐。
跑步过程中经常会出现快乐的感觉，这是内啡肽分泌的结果(我刚开始跑步时一般是跑到7公里左右时感到非常快乐，不过现在必须要跑到15公里以后才会出现)。
这种快乐的感觉会延续到我的工作和生活中，让我更加乐观，豁达地去面对一切。
是啊，跑步这么辛苦的事情都能够坚持下来，还有什么做不到的呢？所以，是对跑步的热爱让我在寒冷的冬天也能坚持跑步。
希望你也能继续把跑步坚持下去，因为喜欢跑步的人都是阳光、开朗、热情、坚毅、不怕吃苦，浑身充满了正能量的人。
以上就是我的回答，希望你能满意，谢谢。
