一般是上高中以后。
也就是15岁到18岁之间。
我侄儿上高二，高三的时候。
差不多长了一个头高。
之前只有1m6左右。
一下飚到了1m8。
他有一个特点。
就是比较爱喝牛奶。
最好买纯牛奶。
不用多了，一天保证200ml以上就可以了。
也就是普通牛奶一盒的量。
因为纯牛奶中含有丰富的钙元素。
能够促进骨骼的生长。
这对长身体的孩子来说是很重要的。
尤其对长高很有帮助。
其次爱运动也是有助于长高的。
比如打篮球或者跳绳等 需要跳跃的运动。
这些运动有助于刺激骨骼的生长。
还有就是要保证睡眠的充足。
而且要是在关灯的情况下，因为人工光源会对骨骼的发育非常不利。
最好能睡足8~10个小时。
因为充足的睡眠能使体内的生长激素 和其他相关激素等发挥最佳的状态。
如果您的孩子有身高方面的困扰，建议你从以上3点入手。
希望对您有帮助。
男孩一般12周岁以后开始快速长高。
我家孩子从小挑食，比较瘦，但没影响长个子。
12周岁时是夏天1.6米，过年时1.66米，第二年过年时1.74米，第三年过年1.79米，现在马上15周岁1.81米，但还是很瘦。
要说饮食，偶尔喝点奶，吃个鸡蛋，真没注意过，也不喜欢运动。
