会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木酸疼等症状，而且往往醒后，会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，早晨眼压过高，长期如此会使眼球胀大。
睡觉的姿势那是多种多样的，有的人的喜欢趴着睡，有的人了喜欢侧着睡，一般不影响睡眠质量和产生疲劳感为度。如果睡一晚浑身酸痛，是睡眠质量不高，甚至导致晚上呼吸受影响。一般的最佳的睡眠姿势是仰卧睡，就是平躺着睡觉，再就是右侧卧睡觉。因为人的心脏在左侧，如果左侧睡觉会压迫心脏，爱趴着睡是不建议的，因为对身体不好。
