蛋糕 内 有很多鸡蛋 糖分 容易发胖。
而奶油蛋糕更胖的快！面包，甜面包其实是台式风味，不是传统面包，太过于柔软，加了许多膨化剂和糖，也要少吃。
国外的面包其实和我们的馒头一样是主食。
是不加糖的。
有的会有发酵的一点点酸味。
不会发胖，甚至没有馒头发胖。
推荐吃，法式面包，硬质的。
外酥里嫩。
全麦欧包和俄罗斯大列巴。
这些来制作三明治，夹蔬菜火腿肉类吃，健康！
如果怕胖，蛋糕面包就尽量少吃或不吃！蛋糕与面包于东方人而言毕竟不是主食，偶尔吃吃注意食量，无妨。
在饼屋买的蛋糕热量会大过面包，当然带馅的奶酪面包热量也不会小。
个人基本是想吃就自己做一点面包，注意少糖少油，吃起来更健康，而蛋糕少糖少油就不好吃了。
