游泳是一项非常好的运动方式，对身体很多方面都有好处。
比如游泳能有效增加心肺功能；增加肌肉力度；提高骨密度；增加身体的柔韧性。
还有助于减低脂肪、控制血糖、调理血压；有利于大脑的神经发育等等。
首先是四肢的配合灵活性，增加肺活量，增强体质，预防感冒。
我在的游泳馆，有个86岁的老人，每天上午坐公交车，八点半准时到游泳馆，游一千米就回家，一年四季不间断，看他走路颤颤巍巍的，到水里却行动自如。
每天见面打个招呼，更衣、排尿、淋水、伸展运动、入水，大家都很敬佩他。
游泳是一项非常好的运动方式，对身体很多方面都有好处。
比如游泳能有效增加心肺功能；增加肌肉力度；提高骨密度；增加身体的柔韧性。
还有助于减低脂肪、控制血糖、调理血压；有利于大脑的神经发育等等。
首先是四肢的配合灵活性，增加肺活量，增强体质，预防感冒。
我在的游泳馆，有个86岁的老人，每天上午坐公交车，八点半准时到游泳馆，游一千米就回家，一年四季不间断，看他走路颤颤巍巍的，到水里却行动自如。
每天见面打个招呼，更衣、排尿、淋水、伸展运动、入水，大家都很敬佩他。
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