这个内容要看你要为什么事情准备的训练，艺考？业余爱好？音乐相关工作？如果是要艺考准备，那你必须跟着你的指导老师的教学去练。
跟着钢琴听音，听节拍，听和弦。
跟着教材，有计划地一步一步去提升。
怎么练？多练就好了。
没有什么好方法。
多听多记多感受。
只是业余爱好的话，那就看你想要干嘛了。
如果想要提升了扒歌扒旋律。
那你知道懂音阶的乐理，懂首调和简谱，然后去听首调的7个音，听熟悉了。
再通过乐理计算找到实际弹奏的音高即可。
如果还要扒和弦，那就知道怎么听级数就可以。
其实跟听首调差不多。
如果是为了音乐相关工作，我建议还是跟艺考准备一样，一步一步去提升。
没有人指导，这个东西可练不好。
除非你是一个特别懂思考和自学能力很强的人。
不过我觉得你肯定不是，不然你就不会在这里问这个问题了。
建议，听力训练中，最好有眼看的教材，然后听力训练过程中不要太绝对地去听，一定要对比。
两个音，三个音，两个和弦，三个和弦，什么地，对比着听。
除非你要练绝对音高听力，不然，你就无论如何都是对比着听。
记住对比出来的感觉。
这个比较容易记住。
听绝对，记忆绝对，是会稍微难一点。
当然，有心的话，也一样能做到的。
我就是从来没有人指导我去怎么练，但是我的听力就是自己慢慢一点点多听，多扒歌，多看乐理，把这些内容融会贯通。
然后多练习，听力慢慢就提升那起来了。
熟能生巧吧 视唱 先打一遍节奏 自己唱一遍音高 再跟琴唱一遍 再自己唱一遍 练耳 先练一个音 标准音a 练到不管在什么时候都能脱口而出这个音 节奏和音程都需要多听多练 找感觉
