前段时间我也辞职了，倒不是因为要考研，而是其他事情。
其实这时候心理防线比较薄弱，特别容易分心，胡思乱想，这个阶段也属于心理过渡期，首先，我们也要客观的对待，要尝试用平常心去接受，至少这样我们的焦虑或不安不会大幅泛化；其次，在夜深人静的时候，或者不想看书的时候，可以有意识的进行心理暗示，我辞职为了什么？我辞职后要干什么？我辞职要考研，为了改变现状，为了父母不在担心我，为了自己活的洒脱和自如，为了某一天我也可以和他一样谈天说地……最后，独自在家和孤独寂寞，也是比较痛苦的，人与动物的区别就在于具有社会属性，人与人要沟通，要协作，要竞争，要相互欣赏也就是心理学上的悦纳（欣赏别人，接受自己），我们的确要找到合适的研友或者朋友相互分享和鼓励，遇到开心的事分享，不开心的事给她倾诉，这样我们就能达到很好的心理疏通效果了。
首先，辞职考研说明你肯定是对目前工作很不满，希望努力通过考研来提升自己的学历。
其次，对于很多辞职考研的人来说，因为缺少了校园时期图书馆的学习氛围，没有人交流，另外也没有工作时和同事的聊天，心里会突然感觉不适，此刻会突然感觉到空虚，这种不适感会陪伴你一段时间。
考研对于绝大多数人来说是一个人的战斗，一路上的辛酸也只有一个人能体会。
我当时也有这种不适感，但是，我总结了以下几个方法来调整，希望我的方法对你也有所帮助。
第一，选择去你们地区的图书馆、自习室，毕竟在这些地方学习的人相对会多，看着周围的人学习你也会放下内心的不安去学习。
第二，每天进行半小时的运动，因为适量的运动会减轻一个人的焦虑，也会转移一个人的注意力。
会帮助你更快的调整。
第三、每周抽出一天时间进行彻底的娱乐。
长时间的工作会降低一个人的效率，只有劳逸结合才能最高效的学习。
第四、可以和父母或者好朋友交流，有时候和最好的人交流将自己内心的真实想法向他们诉说，你的内心会好受一点。
