四种方式都可以{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1072, "vposter": "http://p1.toutiaoimg.com/origin/2db170003eb2fbddf396e "thumb_width": 1920, "vid": "v02016560000bn1ehlr6936ho2uhlnj0 "vu": "v02016560000bn1ehlr6936ho2uhlnj0 "duration": 69.17, "thumb_url": "2db170003eb2fbddf396e "thumb_uri": "2db170003eb2fbddf396e "video_size": {"high": {"duration": 69.17, "h": 1072, "w": 1920}, "ultra": {"duration": 69.17, "h": 1072, "w": 1920}, "normal": {"duration": 69.17, "h": 1072, "w": 1920}}} --}
考研是个漫长的过程，时间长了，容易，疲惫，失眠，效率低下，什么问题都来了。
尤其是封闭式的复习，一下与世隔绝（很多时候是自己刻意安排的这种环境），情绪上更容易低落。
对于屡考不过的人，这个问题可能会更加突出，他们压力更大。
给自己建立一个情绪加油站考研，就像奥运一样，竞技水平只是参赛资格票而已，能入围的人，硬实力都差不多，最后拼的就是情商，也就是我们和情绪相处的能力。
你能不能在超高的压力下，一直保持情绪稳定，不受干扰。
你能不能在超长的赛程中，一直保持心态积极，不疲劳懈怠？ 你能不能在出现突发事件时，依然保持从容冷静，调整回自己原本的节奏？ 如果暂时还不能做到这些，我们就需要在考研这条漫长的高速公路上，给自己建设一些情绪加油站。
这里小编提供几个方法供大家参考：1. 找一个适合自己的心理咨询师 在经济条件允许的情况下，找到一位适合自己的心理咨询师可以帮助我们节省很多闹情绪，找到适合自己的心理咨询师非常重要，因为信任是心理咨询产生作用的基础。
2. 可以适量看看鸡汤 现在互联网这么发达，小伙伴们可以在情绪低落的时候看一些“鸡汤”鼓励自己，有助于我们明心立志，韬光养晦，可以有效缓解压力，重新振奋起来，很适合作为考研时期的精神补给。
3. 励志的人物采访，演讲视频 小编举例推荐以下几个视频，具体小伙伴们喜欢什么口味自选哦。
《开讲啦》陈坤（讲他如何从抑郁中振作起来）、郎朗（讲他考学过程中如何克服困难）、《凤凰非常道》 胡歌（讲他如何与死神擦肩而过，又如何从人生低谷爬起来）《在路上》。
等等这些都是不错励志演讲！
