作为心理学者，以专业的角度来说，与人从母体出生有关。
孩子本来在母体内生存，温暖，流动，开心了十个月。
突然进入黑暗的通道，离开温暖的港湾，再出来后被打上一巴掌，惊吓恐慌地记忆一直在皮肤的记忆中，所以一旦到了黑黑的地方，特安静的地方，一个人的时候，都会心生不安，恐惧担心，唤起久远的皮肤记忆！出生在这世界的回忆。
总之，是恐惧的。
可以用催眠法化解开这种恐惧的。
只是许多人不知道而已。
因为人人在深夜在安静处一个人时害怕，所以以为是正常的。
我觉得还是爱自己是对的，就是你能够在自己身上，真的是要通过孤独的那个隧道，你越是对孤独的感受，以及它带来的各种恐惧、不舒服、怨怼、愤怒、悲伤，你越是对这些负面情绪真的是有一颗谦卑的心去臣服，说我接纳我自己这些情绪，我不去反抗它，我不去抗拒它，那你越是这样的时候，你越容易接近那个隧道的尽头。
然后到了隧道的尽头的时候，你发现原来是光，原来是亮，原来是爱在这里。
你就找到对自己的爱，原来是我自己一个人也可以待得这么舒服、这么开心，我不需要把我的注意力和爱的需求来源都刷在另一个人身上。
那这样子的话，如果我再碰到一个觉得谈得来的、能够在生活上为我加分的人，我不会去负重他。
如果你把人生的目的定义为我就是来体验的，好坏、高低、对错，我都是来体验的，我要体验孤独，我才会体验热闹，体验有人陪伴的好处，那体验到有人陪伴，甚至到了一个尽头的时候，我也会享受孤独。
所以如果你把人生定义成我是来体验各种喜怒哀乐的，你就不会那么辛苦地天天要趋乐避苦，也不会逃避痛苦，你会去面对，这个事情我为什么会痛苦？这个事情为什么会让我不舒服？我自己内在有什么可以改变的？把自己当成一个大项目来做，我觉得这是最棒的。
