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低碳水化合物食物有哪些

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低碳水化合物食物有哪些

什么是低碳水化合物饮食?

不吃碳水化合物,那么吃啥呢?光吃菜水果吗?我认为吃的食物要多样化,就是碳水化合物吃一点,肉鱼吃一点,蔬菜水果多吃点。

在吃饭的问题上咱们应该像邻国日本学习,他们吃饭搭配的很好,吃的又少,还有专门的机构指导人们怎么吃才健康。

他们那里的老人得心脑血管病的比中国少很多,所以我们对吃啥更健康,应该制定一个指南,普及大众。

不吃粮食,高糖水果等富含碳水化合物的食物。

极端为生酮饮食。

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