可以这么理解，在体内，用得着的水分就叫水，用不着的水就叫湿。
就好像脂肪，体内用得着的脂肪叫营养，用不着的脂肪那就是赘肉了。
中医讲六邪，湿为六邪之一。
六邪又称六淫，这个“淫”字，大有说道。
很多人一见到“淫”字就想开车——你先下来，这是去幼儿园的车。
这个“淫”字，其实是当“放纵的，过度的，泛滥的”来讲。
比如：《淮南子·览冥》上说：女娲积芦苇以止淫水。
《楚辞·招魂》 上说：归来兮，不可以久淫些。
包括很多人都知道的，《孟子·滕文公下》：富贵不能淫。
“淫”字在这里，就不是开车，而是形容“过度”。
现代汉语仍然保留着这个释意，比如淫威、淫雨，都是这个意思。
人体内的水分也是，不过度，它就是好的；过了度，就是坏的，就变成了“淫”，变成了病因。
所以，虽然人体70%以上都是水，可它毕竟有个限度。
超过了生理极限，导致人生病，这就叫“湿”，那么中医的理论自然是完全正确的。
西医没有“湿”的概念，但西医也不蠢，它也知道人体有生理极限，也知道超过了这个极限就要生病。
比如西医所说的“热量”，热量你看得见还是摸得着？但是你就相信，多余的热量堆积就会发胖，胖到一定程度，百病俱生。
人体里能一点热量都没有吗？没有热量怎么维持正常的生命活动？但是热量过多，就变成了负面的东西。
那么，这个理论与中医的“湿气”理论在本质上有什么区别？所以中医的湿气理论是非常有道理的。
体内的水分过多，却不想办法把它排出去，那就会生病，无可非议。
可信！中医除湿是除多余的湿，除不该有湿的地方的湿。
像地球表面大部分被水覆盖，水不少吧！可是烘房里就是高温干燥的。
这就是该湿的地方湿该燥的地方燥。
中医给人治病也是要达到这个效果。
像胃喜润，脾恶湿，各求其所善之善也。
