“生命在于运动”，然而在运动过程中安全更为重要，这就需要在剧烈运动前充分地热身，以防止运动损伤。
我一个朋友喜欢打羽毛球。
去年6月的一个下午，她参加羽毛球比赛，比赛正激烈时，她突然摔倒，脚一下子没了力气，然后就是一阵钻心的疼痛。
跟腱部位凹进去一个坑，像缺了什么东西似的。
到医院做了磁共振检查，确诊为跟腱断裂。
跟腱是人体最粗大、最强壮的一条肌腱，因此必须及时进行手术治疗，把跟腱两个断端重新缝合在一起，切不可贻误了最佳的治疗时机。
手术完成后打上石膏，石膏需固定6周左右。
跟腱断裂手术以后，要注意观察手术切口的愈合情况，有没有化脓感染；要按时进行伤口的换药处理；按时地进行伤口的拆线。
根据医生的建议，到时间才能够拆除石膏外固定，不能私自拆除石膏外固定。
定期到医院进行复查，并根据骨科医生的建议，按时地进行术后的功能康复训练，不可过早地下地负重活动，不然有可能会造成跟腱的再次断裂。
现在人们提倡科学健身，避免超负荷运动。
运动前的热身准备工作尤为重要，因为只有这样才能发挥运动的最大功效，才能避免运动损伤。
我是韧带断了，现在的医学水平还是很好的，筋，韧带，断了可以接，实在不够可以从你身体中其他部位取，或者直接用尸体上的，然后恢复大概3个月能独立行走，1年恢复运动，但相对以前，要看你的康复运动做的怎么样，一般能恢复到受伤前90%的运动能力
