谢邀！你爱人已经去世三年了你还处在伤心眷念的痛苦之中无法自拔，说明你们的感情至深。
但你的爱人已经离世你必须接受这个残酷的事实，最痛苦最悲伤你的爱人也不会回到你身边。
所以，你要调整心态走出阴影，逝者已逝，生者如斯。
爱你爱人的爱去爱自己，我想你爱人的在天之灵会笑看你的，你爱人会安息的。
爱人去逝三年了我伤心无法自拔怎么办？首先你节哀顺变！三年了你还无法自拔，可见你是重情重义的人，不过你再伤心悲痛，你爱人也不会死而复生，甚至你爱人也不想看见你整日生活在痛苦之中，所以你目前最能为爱人做的事，就是让爱人去逝者安息，好好照顾和珍惜自己，这才是对爱人最好的怀念？
