1.新鲜水果，如香蕉，苹果，梨，橙子等等，让孩子养成每天一个水果的习惯。
2.牛奶，孩子每天至少需喝一杯牛奶，牛奶有利于骨骼发育，另外还可增加酸奶。
3.坚果，如核桃，花生等等，坚果有利于孩子大脑发育。
4.海苔，海产品含有丰富微量元素。
5.各类干果，如葡萄干，无花果干等等，果干酸酸甜甜，孩子也比较喜欢。
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 284, "vposter": "http://p1.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-0022/d2d4672508004056bf982f166f33c3ce "thumb_width": 512, "vid": "v02016650000bnbmdquue3ml5tnscfmg "vu": "v02016650000bnbmdquue3ml5tnscfmg "duration": 61.63, "thumb_url": "tos-cn-i-0022/d2d4672508004056bf982f166f33c3ce "thumb_uri": "tos-cn-i-0022/d2d4672508004056bf982f166f33c3ce "video_size": {"high": {"duration": 61.63, "h": 284, "w": 512}, "ultra": {"duration": 61.63, "h": 284, "w": 512}, "normal": {"duration": 61.63, "h": 284, "w": 512}}} --}
