人要保持良好的体魄，做到人老心不老，老年龄不能老心态，必须做到如下几方面:一是营养到位，满足身体需要。
保持良好的体魄，离不开身体健康所需要的饮食营养。
当今，许多人们倡导清淡饮食，但也不能过度清淡，缺少必要的营养。
二是锻炼到位，适度运动。
人的身体健康离不开锻炼到位，如散步，打太极拳，跳广场舞等锻炼方式。
三是生病及时医治，保持身体健康。
四是预防意外伤害，保证生命安全。
五是做到随遇而安。
从上述五个方面入手，保持良好体魄，即使人老了，做到人老心不老。
人老了，应该庆幸安全活到老，老来喜度夕阳晚景，喜观世事变化，喜庆高寿人生。
我特钟情看《头条》，大饱眼福当然乐。
常到社区文化班，学医学舞从爱好。
老弟老妹聚一堂，欢欢快快喜唱歌。
生活持续情不变，春风心态不会老。
