这种现象大多发生在有严格生活规律的人身上，每天日出而作，日落而息，三餐定时，周而复始，毫无差错。
忽然某天由于昨日睡眠不好，第二天中午又未午休(这午休看来也是每天的必休课)，打破了有非常规律的生活节奏，到黄昏时睡意渐浓，有种撑不住的感觉，可能还未和家人共进晚餐，就去睡了一两个小时，这时起来，发现读书的孩子在看书做作业，妻子看电视或和邻居聊天，也有可能妻子和孩子已进入了梦乡，没人搭理你，觉得非常冷清和孤独，有一种深深的失落感，这时你会感到莫名的孤独，好象被整个世界所抛弃，其实这些都是正常现象，根本无需大惊小怪，只要回到正常的生活轨迹上来，一切皆归自然。
这种现象每个人都可能遇到过，包括我。
谢邀！
回复诚邀：为什么在黄昏睡觉的时候，醒来会有一种强烈的孤独感？首先我个人认为，其一：这可不是在正常情况下应该有的睡眠时段。
其二：按照正常的逻辑思维方式，此时的你应该有机体补充能量的过程。
而不是适应性的补充睡眠！此时你大脑皮层显示在疲惫的状态。
然而：小脑还继续在工作着，故所以给到你的感觉就是睡醒后“疲惫不堪”的结果！依我之見，这也隶属于正常，无须为此現象过于担忧。
另外：我给到你的建议是，此时的你应该去沐浴一下。
让自己的心情，彻底释怀放松，缓解压力及紧棚的神经。
因此放松心情尤为重要，毕竟在通常情况下，还需你努力自行修复，把情绪调整到最佳状态即口！
