先用大火煮沸，等泡沫消失后再用大火煮沸。
重复该步骤二到三次就可以了。
这样的做法可以减少牛奶的营养成分流失。
如果用小火煮会使牛奶营养价值大量流失。
多喝牛奶对身体好，特别是小孩更应该多喝牛奶。
感谢平台的邀请和题主的问题，如果是刚刚挤出的鲜牛奶，最少要中火煮沸腾三次，煮沸腾一次关火待牛奶泡沫消失后，继续开中火煮沸腾，这样的操作连续三次后，最后一次用小火煮沸腾状态1-2分钟即可。
生牛奶一定要煮沸三次才能饮用，否则存活下来的细菌侵袭人体，会导致细菌感染、发烧、痢疾，或皮肤过敏等病。
牛奶是一种富含蛋白质、营养物质非常高的饮品，是许多人爱喝的一种饮品，但有些人喜欢将牛奶加热后再饮用，但如果采用了不正当的加热方式，可能会破坏牛奶的营养物质，并且更严重的可能对人体产生危害。
一般我们买到的牛奶都是事先已经经过一番消毒之后才进入市场，因此在热牛奶的时候只需将牛奶加热得温温的即可，以60-70°为宜。
倘若像烧开水一样将其煮开，反而会导致牛奶中的乳糖焦化，营养被破坏。
放在煤气灶上加热时，需选用大火快煮的方法，就跟炒青菜一样，能够锁住其中的营养物质不流失。
文火慢煮只会让牛奶中的维生素、蛋白质等营养成分被破坏。
现在不少家庭都有微波炉，使用微波炉加热牛奶时要注意，如果是袋装的牛奶，不可连同包装一起放进去加热，以免掌握不好而造成包装袋膨胀爆裂。
应当将牛奶倒至可用微波炉加热的容器中再行加热。
有种便捷的热牛奶方法，简单而且比较适宜，那就是在杯中倒入热水，再将袋装牛奶连同包装一起放入热水中。
注意不可用刚刚煮沸的水，毕竟包装袋本身的材料在高温情况下会释放出一些对人体有害的物质。
有的朋友不喜欢原味的牛奶，想着要加点糖才好喝。
加糖的时机也很重要，如果是加热之前就把糖放进去，那么在升温的过程中，糖会与牛奶中的赖氨酸产生反应，不利于人体的健康。
因此想要加糖，应该在热牛奶慢慢降至温热不烫手时，再倒入白糖。
