人活动了一天，身体中的肌肉一直都处于不断的收缩与扩张状态，由于肌肉的收缩，血液循环不畅，营养跟不上，这会导致一部分细胞坏死，坏死的细胞不能及时被血液分解带出，就会积聚产生肿胀，另一方面，肌肉不断的收缩与扩张，会使肌肉产生乳酸，乳酸使人有疼痛感，使人感到好累。
人睡觉后,大脑处于休眠状态，不再发出各种指令，人体的肌肉处于一种放松状态，血液循环增强，坏死的细胞被血液分解带出，受损的细胞得到修复，乳酸被血液吸收，所以一觉醒来，你觉得比以前轻松了许多。
深睡了以后抛开了一切世间烦恼、身体躺平各部位处于微循环、能量消耗极少
