各人观点认为含胸拔背是相对而言，比方站桩背部稍绷加上腋下走空，自然会含胸，虚灵顶劲气自然而行，使脊椎直而不僵，蓄势待发，看成一种功境吧，从自然之道演化而来。
不只是太极，各种关于气，拳的训炼都应有这样的要求吧。
谢谢邀请！“虚领顶劲”不是“虚灵顶劲”。
“虚领顶劲”这句的很多人从字面解释为：有一个虚拟的脖领子（衬衫领子），脖子向上顶起来。
按照这句话理解去练习，很难、找不到重点。
这句话“虚、领、顶、劲”是4个意思。
“虚”不用僵力，放松颈椎。
“领”是引导。
“顶”是向上。
“劲”用的力是含而不露，肌肉的微张力。
这句话后面必须还有一句“沉肩坠肘”配合。
“含胸拔背”因为这句话练成凹胸，驼背的不在少数。
传统功夫是“有氧运动”加少量“无氧运动”运动模式。
甚至在我写的前几篇文章里，还有功友争论是“顺式呼吸”或“逆势呼吸”腹部呼吸方法。
在传统功夫里“气”的运行是万变不离其宗的。
那么“含胸”的“含”是指什么呢？“含”是有意识通过微微窝肩膀把“肺经”打开。
“胸”是要充分的打开胸腔，不憋屈，呼吸流畅，带动体内“气”为之循环。
“拔背”是不允许驼背，提拉“督脉”。
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