呼吸的意义在于氧气和二氧化碳的交换，但是肺部的气体是不可能完全吐尽的，总会有些余量。
所以“每次呼吸的深浅”和“呼吸频率”都会影响交换的气体总量。
呼吸急促，使得频率增加，但是由于呼吸的比较浅，这二者的乘积反倒可能是气体少了。
比如一次深呼吸气体2升，呼吸频率30次，那么一分钟就有60升气体交换；如果一次浅呼吸交换气体1.2升，呼吸频率提到了40次，那么一分钟就有48升气体交换。
举个例子，不要在意确切数值，就是浅呼吸和高频率组合不一定比深呼吸低频率气体交换更多。
由于呼吸道本身也会占据一定气体容积，所以当呼吸过于急促时，导致气体在气道来回进出，而真正进出肺部的气体却没那么多，所以跑步时需要适当控制呼吸频率，加大呼吸深度。
