你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！牛奶中含有丰富的营养物质，而且喝牛奶对身体有很多的好。
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和铜3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿减少骨骼萎缩房6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高,吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美但是牛奶中蛋白质的含量其实并不高，当我们拿起拿起一盒牛奶时，上面还有一个营养表，一般蛋白质的含量为100ml/3～5g左右,一盒奶差不多一个鸡蛋的量。
希望这个回答能够帮助到你！
牛奶里面的蛋白质质量是不错的，但是含量不算高，只有3％~4％左右
