每天坚持1小时的动感单车能减脂吗？答案是可以的。
只要有运动就能消耗脂肪。
脂肪是一种能源物质，有运动，就会消耗各种能源物质的，消耗的比例会随着时间和运动强度强度有所不同的。
有人会问了，既然有运动就能消耗脂肪，那么每天都有运动怎么体重没减少，甚至有的还增加了？只有满足“摄入的能源<消耗能源”，才能减肥的 。
大家现在应该清楚了吧： 减脂和减肥是两个概念， 想减肥的小姐姐还是要“管住腿，迈开腿” 。
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消耗量>摄入量才能减脂。
每天骑动感单车1小时不一定可以减脂。
减脂取决于身体热量的消耗量大于摄入量，只有满足这个大前提才能减脂。
通过节食不运动也可以减脂，但是效率不高，而且不健康。
每天坚持一个小时的动感单车增加了消耗，再加上饮食控制，可以实现减脂的目的。
动感单车并不是最好的减脂方式。
每天骑一个小时的动感单车，强度较高也容易疲劳，时间久了，会觉得相当乏味，因为只能在一个固定的地方重复运动，没有新鲜感。
那有没有一个比较省力的方式？答案是日常步行，它可以让你不费吹灰之力的实现减脂，听起来是不是很不可思议？下面我们来看看为什么
