我觉得理综的整个卷子的设计，就是要保证只有绝少部分人能顺利做完，其他所有人，比如像我这样的，都要有明确的策略与训练，才能拿到尽可能的高分。
所以，题主的矛盾是客观存在的，是需要一些策略去解决的。
首先要注意，每个人都会有自己的策略，每个人的节奏都不一样，所以最重要的，一定要在早期理综考试的时候就要反复使用不同的策略，注意自己的感受，评价考试的结果，总结一套最适合自己的节奏，并且在最后几轮模拟考中强化自己的节奏。
我也进行过很多不同方案的测试，最后的方法主要就是两点：1. 分科做：物理，化学，生物2. 定时间，规定时间做不出一定要跳，调整心态，不影响后面的答题。
有的人喜欢分题型做，先做选择题，在做填空、实验题什么的，一路顺着坐下来。
这种方法并不太好，因为你需要不断切换学科，脑子要随时进行转换，有时候很难做到游刃有余。
我推荐物理、化学、生物的做题顺序，对多数同学而言也是从难到易的顺序，对大多数人而言，越到考试结束，越紧张，进而就很难进行思考。
而生物的题往往都是特定的知识点，大题也往往都是对照试验设计，比较常规，只管快速写就好。
如果把物理放在最后一门的时候，最后一个20分的大题可能会剩下20分钟，如果是在前面的20分钟，学生可能可以顺利解出，但是最后20分钟就会越来越紧张，越紧张就越解不出，恶性循环，到最后思考停滞，懊恼不已。
当然把难题放前面就一定要有做不出就跳的勇气和不受影响的心态。
在模拟考中锻炼这种心态格外重要，不断地让自己体验这种心态，折磨自己几次，在高考中遇到就会坦然面对了。
这是我个人的一点见解，不一定很有道理，也不一定适用于所有人。
我感觉高三的同学们，还是要多做理综试卷，不断摸索，找出适合自己的考试策略。
别人说的都是经验，不一定适用于每个学生！
谢邀。
这是个关乎理综考试成败的大问题，很多学生处理不好。
作为多年高三班主任，在对这个问题的持续关注中，形成了以下的建议。
1、做好充分的应考准备。
很有必要的，要在考前通过多种渠道了解综合科目的一些特点，掌握一些大题策略。
综合科目不是简单的将三门科目的题目加到一起，而在组合中体现了一定的科学性。
对试卷结构的提前了解有助于答题时的宏观把控。
2、明确答题顺序，学会放弃很重要。
比起以前，在短短两个半小时内，要全面完成难度不小、题量很大的试卷，对于除超级学霸、学神之外的学生，是不可能的，也是没必要的。
因为当你“拼尽全力”做完了这张综合试卷后，发现错了的原来那么多，分数原来那么低，远远低于你的预期。
所以，答完就意味着错完。
学会舍弃，突出重点，才是应有的考试策略。
一般来说，所有的选择题要在一开始去做，而且时间务必要有保证，不可为了给解答二卷的题目留足时间而仓促做选择题。
这一点十分重要，可惜做到的人不多，也就是经不住二卷题目的“诱惑”。
可最后的结果是，选择题错的太多，二卷也没做对几道！最后提醒，二卷题目的答题顺序，生物是必须放在第一位的，确保准确、较快完成。
接下来因人而异，遵循的原则依然是先易后难。
有意识的放弃对自己来说有难度的题目，是综合科考试最大的策略。
因为，得分永远是第一位的。
所有好的综合科答题策略，最终都必须指向得分的最大化。
如果违背这一原则，那它就是不适合你的，应该积极调整。
希望我的解答对大家有启发。
学有方法，考有技巧，优学优考策略致力于将学与考的最优结合。
更多原创学法类文章，欢迎在公众号 优学优考策略 中阅读。
如有其他问题，微信找到 “优学优考” 的拼音全拼，和我成为好友，有问必回。
