谢邀。
首先划定一个范围：自己喜欢的。
因为不喜欢是很难记住的；喜欢的则会事半功倍。
然后在这个范围内怎么选？这个我以前有文章谢过，偷个懒就搬个链接过来吧，希望能有启发：为什么说《绝望的主妇》才是最适合学英语的美剧？虽然标题是说一部特定的作品，但里面的道理是适用于所有作品的——可以根据电影的题材、年代等因素，尤其是里面人物的“身份/阶级”，来圈定合适的电影做学习素材。
祝愿你找到合适的电影，并且真的激活口语能力！
一部电影是不够的，词汇量不够，对白不够，覆盖的口语范围不够。
可以先选择一部电影用于入门，看个三五遍，找找感觉，然后开始——————精看。
精看，才是你真正能够通过美片美剧提升英语的保证。
何谓精看？每一句台词都理解！不仅理解，而且知道为什么会这么说，这就是所谓的知其然，且知其所以然。
每一个生词都不放过，通过词典精查，理解这个单词在美片中的意思。
三五遍看过后，仅仅是情节就记住了，而且通过情节也容易记住这个单词。
精学美片，最好记笔记，使用笔记本电脑，同步记录实用句子，记录每一个生词，早晚复习，效率更高。
给你推荐个人比较钟爱的一部《闻香识女人》，经典，感人，发音存在。
其它的，如《罗马假日》《阿甘正传》《美国往事》《土拨鼠日》《杀手leon》《店员》都是非常棒的美片。
但是个人觉得，最好的是《生活大爆炸》20分钟一集，短小精悍，对白，词汇量庞大，场景多变，情节极其有趣。
等你入门后，强烈建议看《生活大爆炸》，共12季，每季24集，基础弱时候，建议从第5季开始精看，前4季词汇语速难度教后面高一些。
最后，重中之重，看美剧之前，一定要彻底征服语法，彻底征服语法后，也就意味着你真正消除了英语学习道路上的障碍，意味着你建立起完全意义上真正的英语自学能力，你可以以自己为师，你可以为自己答疑解惑，你可以自己教自己。
真正征服语法是你进入高效英语学习的大门。
如何学习语法，如何学习单词，如何精看美剧建议参考回答：到底应该如何学英语？初期，精看美剧会遭遇大量的生词，一部美片，一集美剧可能会有上百生词，初期的时候，可能一部美片，一集美剧需要看10遍20遍，但是等你精看三个月美剧后，你会发现自己巨大的变化，你会发现一集不用再看10遍20遍了，看个2，3遍差不多了，你会发现生词越来越少，重复的口语越来越多，学习的速度越来越快，学习的效果越来越高。
等你不再满足美剧的时候，你就可以大量的看英语新闻，听英语新闻。
小诀窍：看一段美剧后，可以外出散步，回忆美剧中的情节，对白；一集美剧看熟悉了，也可以不看屏幕，纯粹练习听力。
最后，要知道，学会英语很容易，学好英语耗一生。
学习英语的最终大敌，就是词汇！祝好运！
