放下不去想它，逛街买自己喜欢的东西，买完逛累啦，自已上饭店点上自己爱吃的菜，喝一瓶啤酒，晚上约上女朋友k歌，什么情绪都发泄出去啦，心情会好很多，第二天就忘了。
首先，你应该让身心安静下来，给自己好好煮一杯浓咖啡，加新鲜的牛奶，少许蜂蜜。
在家里最舒服的地方，最好坐在眼睛可以见到窗外的沙发上，全身放松下来，慢慢的，一小口一小口的喝这杯热咖啡。
喝完这杯咖啡，闭上你的大眼睛，体会一下你的身体，是不是哪里也不疼，哪里也不痒，而且心跳很均匀，呼吸也通畅？你没有任何疾病，五十岁也不老，比起这个世界上很多疾病缠身，诊断出癌症，或者很多瘫痪的人，你的健康，就是你最大的幸运！然后，请好好洗个热水澡，换上干净的衣服，再开始打扫房间的卫生，所有角落都要一尘不染。
工作，对了，工作时间到了，你要去上班。
在单位，一定少说为佳，低调做人。
不用想着去和别人说什么这件事，绝不做祥林嫂，少说多干，别人不喜欢的工作你可以悄悄的做到最好！过去的事情涌上心头的时候，就干活，运动，干活，对自己好一些，好好吃饭睡觉。
相信自己，你会越来越好，越来越好的！
