睫状肌就是两块小肌肉，它推拉眼球向前向后运动，使我们能看清远处，也能看清近处。
一、因为睫状肌是肌肉，只有在锻炼中才能得到增强。
远眺5米之外。
闭目养神，不是睫状肌休息的最好方式，只有远眺才是增强睫状肌的最佳方式。
当看近处时，睫状肌收缩，使晶状体变厚变凸，如果长时间近距离用眼，就会使睫状肌老化，失去弹性，不能复原。
二、做眼球训练操。
如下图三、外敷黄金视力眼贴。
眼贴是纯中草药产品，外敷眼部，直接刺激相应的穴位和神经，滋养神经节，滋养睫状肌，从而达到增加睫状肌的目的。
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没有什么神秘，它就是人体内的肌肉，锻炼就行，用贝茨训练法。
就算没有什么方法，自己坚持练也有效，你看梅兰芳和六小龄童的经历。
