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含卵磷脂最多的食物

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含卵磷脂最多的食物

什么食品含卵磷脂比较多?

答:所有的鱼类食品卵多。

胎盘,羊胎素,小麦胚芽含卵磷脂最高,胎盘一般人吃不上,也很贵,羊胎素很贵,长期吃会有压力,小麦胚芽每一百克241毫克的含量,也会大于羊胎素的液体含量。

所以建议大家吃这个实用性最强的食物

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