答：不知道您是因为糖尿病还是其他原因提出这个问题，下面首先简明扼要说一下我的观点： 1、提高胰岛素的分泌其实非常简单。
2、搞清楚为什么要提高胰岛素的分泌非常重要，否则提高胰岛素分泌可能会带来悲剧性后果首先，提高胰岛素的分泌是非常简单的，只要身体健康，胰腺功能正常，那么，在我们每次吃东西喝饮料的时候，身体就会自动分泌胰岛素。
虽然几乎所有的饮食都能促使身体分泌胰岛素，但有些食物会促使身体分泌更多的胰岛素，比如含糖量高的甜食，精加工的主食（白米饭、馒头、面条）。
因此，要想提高胰岛素的分泌，只需要经常吃含糖量高的甜食和精加工的主食即可但是，需要特别提醒一下，搞清楚为什么要提高胰岛素的分泌非常重要，否则提高胰岛素分泌可能会带来悲剧性后果。
最常见的需要提高胰岛素分泌的有两种情况，一种是患有糖尿病，另一种是健身健美爱好者。
对于糖尿病患者来说，虽然提高胰岛素分泌有助于降低血糖水平，但长远来看，提高胰岛素分泌则是有害的。
因为长期高胰岛素水平很容易导致身体对胰岛素发生抵抗，导致身体对胰岛素的敏感性降低。
最终迫使身体不得不分泌更多的胰岛素，陷入恶性循环。
因此，对于糖尿病人来说，重要的不是提高胰岛素的分泌，而是减少会提高血糖水平和促进大量胰岛素分泌的食物，也就是含糖量高的甜食，精加工的主食。
这样才能逐渐恢复身体对胰岛素的敏感性，逆转病情健身健美爱好者在需要增肌的时候，也需要促进胰岛素分泌，因为胰岛素能促进肌肉增长。
不过，胰岛素是把双刃剑，它也能促进体脂增长。
因此，健身健美爱好者最好是把能促进胰岛素分泌的食物安排在训练前后摄入，这样可以让胰岛素更多的用来促进肌肉增长，而不是促进体脂增加大家好！我是《健与美》杂志社的编辑，以上回答仅代表我个人的观点。
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很多人都知道，糖尿病是由胰岛素分泌不足引起的。
胰岛素是我们体内唯一能够直接降低血糖的物质，于是就想怎样才能提高胰岛素的分泌水平呢？这种想法很多年以前就有人考虑过了，并且发现了最早的一批降糖药——磺脲类降糖药。
磺脲类降糖药就是通过刺激胰岛细胞，增加胰岛素分泌来降低血糖的。
随着这些药物的广泛使用，人们逐渐发现了这些药物一个致命的副作用，就是加速了胰岛细胞分泌胰岛素功能的衰退。
这种药物的作用机制，形象的说就是“鞭打快牛”，而且这只“牛”已经受伤了，再让它们努力的工作，自然会加速它们的死亡。
因此降糖药发展到了今天，人们已经越来越少运用增加胰岛素分泌的药物了。
同样的道理，想用其他外部的力量促使胰岛素分泌的增加，也是一条错误的路线。
科技发展到了今天，人们在降低糖尿病患者血糖的时候，都会考虑到如何保护胰岛细胞分泌胰岛素的残留功能。
高血糖状态是毒害胰岛功能的罪魁祸首，我们称这种现象为“高糖毒性”。
因此，一旦发现有人罹患了糖尿病，医生就会想到尽快解除这个人的“高糖毒性”。
目前来看，解除“高糖毒性”的有效方法就是所谓的胰岛素冲击疗法。
很多人认为自己刚刚得上了糖尿病，立刻就注射胰岛素是不是对身体危害太大了；其实这时候使用胰岛素的效果是最好的，当我们解除了“高糖毒性”后，还可以改用口服降糖药来控制血糖。
新的口服降糖药中，有很多都是以提高胰岛素敏感度为作用机理的。
这些药物避免了过度刺激胰岛细胞的副作用，对保护胰岛功能也是有好处的。
