健康最重要！体重和身材追求的标准，都要以健康为本。
有人过度减肥，想要还到比较轻的体重，或达到自己心目中所期望的身材，这种做法不可取，比如采用节食，不吃主食，吃减肥肉等方法，体重下来了，却导致了更多的身体的隐患，得不偿失。
采用科学的方式加以锻炼，并搭配科学的饮食，这才是追求好身材，合适体重的好方法！
体重与身材是相辅相成的关系。
两者仅是就肌肉与脂肪的占比，来体现哪个更重要。
因为体重并不能表明一个人的健康与否？所以身材更重要。
我们的身体是脂肪和肌肉组成的，如果肌肉占比多于脂肪，肯定是健美的身材。
反之会是一个虚胖的身材。
体重的变化会导致身材的变化，平时我们看到肥胖的人脂肪堆累，导致皮肤出现松弛现象，从而影响到身材的健美，其实身体健美的质量指数，是衡量一个人的胖瘦程度，及体重标准的关键数据。
比如亚洲女性身材 标准三围：胸84㎝、腰62㎝、臀86㎝。
此数据是衡量标准身材的一般数据。
虽然每一个人均渴望有一个完美的身材。
但是由于个体的体重与许多因素有关，不同人体之间有较大的差异，例如所在地理位置、季节、气候、自身情况等，对体重均有一定的影响。
所以难以用一个恒定的数值，来衡量一个人的身材状况。
因此仅是把这个数值范围，称之为正常值而矣。
总体来说身材比体重更重要，只有标准的身材，才是健康完美之人。
